SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do środek

  • Dieta i plan treningowy do oceny przez fachowcow.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam prosbe do Was zebyscie ocenili moja diete i plan treningowy. Dieta: http://img198.imageshack.us/img198/2356/dietam.jpg Poniedziałek: Białko: 2,8/kg Tłuszcze: 0,8/kg Węglowodany: 5,8/kg Kcal: 2956 Wtorek: Białko: 3,1/kg Tłuszcze: 0,7/kg Węglowodany: 5,2/kg Kcal: 2786 Środa: Białko: 2,8/kg Tłuszcze: 0,7/kg Węglowodany: 5,5/kg Kcal: 2801 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2009-09-06 15:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TEN PLAN JEST DOBRY??????????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam ponownie daawno mnie tu nie bylo jestem aktualnie uk mam dostep do dobrej silowni chcialbym sprawdzic czy ten plan wedlug specjalistow jest w miare ok ? PONIEDZIALEK: KLATA wyciskanie sztanigki płasko 12,10,8 wyciskanie sztangk skos góra 12,10,8 wyciskanie sztangi skos dół 12,10,8 rozpietki skos góra 10,10,10 WTOREK: BICEPS uginanie ramion [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2008-05-03 15:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na nastepny cykl ??

    Temat
    Doping

    [...] zeby zrobić tak: 1-10 deca 350mg e7d 2-11 enan 250mg e4d i tutaj moje pytanie...czy moge dodac propa na kicka ?? tak mnie korci zeby wziasc bolda ale slyszalem ze jest to środek z wyższej półki i należy po niego sięgnąć dopiero gdy słabsze ssa typu wlasnie deca przestana działać i tak sie zastanawiam czy najpierw nie wykorzystac potencjału [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2009-05-05 14:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę OCENA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3. Rozpiętki na ławeczce skośnej - 3x12-6p 1. Wyciskanie sztangi z klatki - 3x12-6p 2. Unoszenie hantelek przodem siedząc - 3x12-6p Środa - wolne Czwartek - plecy + tył/środek barków 1. Podciągnie na drążku - 3xmax 2. Wiosłowanie sztangą - 3x12-6p 3. Wiosłowanie z hantelką - 3x12-6p 4. Martwy ciąg ze sztanga - 3x12-6p 5. Sztrugsy ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2010-01-21 00:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja gruszka

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 1695kcal Dane i wymiary: wiek: 21lat wzrost: 172cm waga: 62,5 BF wg wskazań wagi: 24,9% Woda: 55,1% biust: 89cm Talia : 69cm biodra: 98cm biceps: 26cm udo góra: 61cm udo środek: 53,5cm łydka: 37cm Jestem tu po to, abym mogła skorzystać z Waszych porad, wskazówek, których mam nadzieję mi udzielicie. Mam nadzieję, że motywacja nie odejdzie w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2013-06-03 01:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Halotestin pytania

    Temat
    Doping

    Witam czy ktoś używał ten środek i czy naprawde on działa? I czy pomoże mi on w zdobyciu rzeźby? Wiem że dieta i aeroby to podstawa!!! Czytałem dużo o tym środku ale chciałbym przeczytać wypowiedzi tych co brali:D Chciałem do tego halotestinu dołączyć 12 szczałów winstrolu czy to mądre rozwiązanie? Myślałem że albo tego zrobić cykl [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2009-11-19 16:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalety i wady „srebrnej kuracji”

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    /SFD/Images/2016/2/28/147a4eaed5c447f295430eb96453c424.jpg Srebro to nie tylko surowiec do produkcji biżuterii, ale także środek antyseptyczny m.in. do odkażania ran, bądź też dezynfekcji urządzeń medycznych jak i również składnik suplementów diety. Trzecie z wymienionych zastosowań wiąże się nierozerwalnie z „medycyną niekonwencjonalną”, która – [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2016-02-28 09:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAA a Niepokalanek Zwyczajny i Minisi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zawierającego esktrakt a 10g suszu na allegro kosztuje 5,50 i ciekawi mnie z jakiej ilości suszu należało by robić napar/spożywać susz by miało to efekt, ew jakis tani środek zawierający ekstrakt ? Drugi to już Niepokalanek Mnisi i są dość tanie ekstrakty np. http://www.aptekagemini.pl/castagnus-30-tabletek.html , w wypadku tego środka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2013-09-01 12:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 8 lat przerwy

    Temat
    Doping

    [...] musza być dopięte na ostani guzik. Myslałem nad połaczeniem bolda i enana do tego prop pod koniec no i może meta jako kickstarter.Druga opcja po tylu latach to sam prop ?? jak myślicie? Chodzi przede wszystkim o te włosy nie chce wyłysieć ;D Wiadomo test to test złoty środek hehe ale jaka dawka w miare bezpieczna na łysienie (mam kompleksy haha)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2017-07-23 14:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVAR RX + PCT RX

    Temat
    Doping

    Witam! Mam pytanko, czy taki środek jak AVAR RX do Core Labs, który jest po prostu anavarem bardzo blokuje? Mogę go brać przez 45 dni po 20 mg dziennie wraz z hepatilem, następnie po cyklu wziąć taki PCT Rx od tego samego producenta i mieć spokój o zdrowie? Słyszałem, że po anavarze nie trzeba truć się clomidem i nolvą, więc nawet ten booster od [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3873 Data: 2015-03-17 22:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję porady.

    Temat
    Doping

    Witam, panowie jaki byście polecili "środek" na pierwszy cykl, tylko nie mete i najlepiej w tab.? Ewentualnie, jeżeli lepiej strzały to czy z testosteronu byłby o.k.? Od razu także mówię, że nie chodzi mi o wielką plażową klatę, cykl planuję na październik/listopad, lecz planuje wszystko z wyprzedzeniem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2009-07-09 00:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tested Nutrition - Tested Burner SF

    Temat
    Tested Nutrition

    [...] Free - Hamuje łaknienie - Mocno pobudza Nowa formuła Tested Burner SF przeznaczony jest przede wszystkim dla sportowców z dyscyplin sylwetkowych i z limitami wagowymi jako środek wspomagający pracę nad osiągnięciem najwyższej formy startowej oraz wszystkim chcącym pozbyć się trudnych do redukcji pokładów tkanki tłuszczowej. Zawarte w Tested [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6305 Data: 2013-10-25 17:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to mimo wszystko 4 estry naraz, zamierzam ciągnąć na samej omce jakieś 3-4 miesiące, po tym hcg i wskoczyć na winstrol desmy na jakies 2 miesiące, winko ma mi posłużyć jako środek który podtrzyma i zapobiegnie drastycznym spadkom siły po zakończeniu omki. jak widzicie taki cykl, na ile miesiecy go rozplanowac zeby był najbardziej efektywny i jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2009-10-26 00:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ok 100cm -udo: 38 -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 2 g -węglowodany: ok 5g -tłuszcz: ok 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle. 1 -meta 100tab10mg. 2- wino prawie solo + 40 tab meta. 3- ethan+ deca. 8. TRENING: 4x w tyg. 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2015-10-22 17:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 9-11 prop 100mg e2-3d wszystko zafiniszowane epitynką. Obecnie mam dostęp do enana greckiego 250mg/ml, więc planuję zakupić ze 20 sztuk, do tego metax (bardzo mi pasuje ten środek) 15-20mg ed, jakieś zejście propem, czyli generalnie tradycyjnie. 1-5 metan 15mged 1-10 enan 250mg e5-7d 9-12 prop 100mg e2-3d Prosze o ewentualne modyfikcje, bądź [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2011-11-11 16:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie (pytam z ciekawosci ale będe pisał jak by tyczyło sie to mnie ) Jestem po 5 cyklach: 1 - metka 100tab + Undestor 2 - Testosteron prolongatum 15amp 3 - metka 100tab 4 - Tesc propionat (propio-Testabolon) 20ml (150mg co 2dni przez 4 tygodnie) 5 - tesc prolongatum 20amp + 50tab metki + 4amp Omki cykl trwał 6 tygodni ostatni [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4284 Data: 2007-05-16 18:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Holla, Mam pytanko do osob konkretnie kumatych Znalazlem ten srodek, i pisze tak : skutecznie zwalcza wszelkie odmiany tradziku, przyjmowanie przez 5/6 miesiecy gwarantuje brak nawrotow tradziku przez okres minimum roku ... Co do skutkow ubocznych - troche tego jest, ale raczej utrudniaja zycie niz zagrazaja zdrowiu. I teraz pytam Was Czy jest [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11405 Data: 2007-06-19 11:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BICEPS KLATA !! Potrzebna POmoc życzliwych ludzi !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    WItam !! Ćwiczę około 2 lat w tym przerwa 2 miesiące !! Prosze o pomoc w ułozeniu planu treningowego 3-dniowego a uwaga na biceps który zbytnio sie skraca i klatka chce zwiekszysc wymiary tzn wypukłosc i jej srodek !! CELEM Jest Masa i poprawienie niektórych parametrów w cm jak i wizualnie !! Prosze o szczera Pomoc ( a nie wysmiewanie przez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4808 Data: 2008-12-02 21:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitmax - BCAA 2:1:1

    Temat
    Fitmax

    [...] Opis - Hamuje katabolizm - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Przyspiesza anabolizm - Poprawia wytrzymałość FitMax® BASE BCAA 2:1:1, proszek, to środek spożywczy, w skład którego wchodzą: aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) – L-leucyna, L-izoleucyna i L-walina oraz witamina B6. Produkt kierowany jest głównie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2015-02-23 13:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy jestem świeży trenuje 4 msc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] komentarzy tylko o pomoc w zmianach. Poniedziałek: 1.Wyciskanie sztanga ławka pozioma 4x12/10/8/6 2.wyciskanie hantli skos górny 4x12/10/8/6 3.wyciskanie hantli lekki skos środek klatki 4x10 4.rozpiętki maszyna 4x10 5.barki wyciskanie sztangą stojąc 4x12/10/10/8 6.unoszenie sztnagielek bokiem stojąc barki 4x10 7.wyciskanie francuz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2021-10-23 12:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)